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La mayoría de las embarazadas experimentan cierto temor ante el parto. Te damos las claves para superar los miedos más comunes antes de la gestación.
Emilia Marcos. Asesores: María José Domínguez, psicóloga clínica y psicoterapeuta, y José Maroto, obstetra y ginecólogo

”TEMO NO PODER SOPORTAR EL DOLOR”
Las insufribles desdichas que te ha contado tu vecina, las interminables horas de dilatación que tuvo que soportar tu madre... Probablemente desde que estás embarazada te habrán llegado toda clase de informaciones que llenan tu cabeza de temores sobre lo doloroso que resulta el parto.
1. No prestes atención a esas historias. Ten presente que cada parto es diferente, incluso los de una misma mujer. Lo importante es confíes en tu médico, en la medicina y, sobre todo, en ti misma.
2. Asiste a los cursos de preparación al parto. El aprendizaje sobre el parto, sobre el funcionamiento de las contracciones y sobre el transcurso y la duración de cada fase, y qué puedes hacer en ella, es la forma más eficaz de enfrentarse a esta ansiedad.
3. Habla con tu ginecólogo sobre la epidural. Si decides ponértela, las técnicas de relajación y de respiración que has aprendido en los cursos de preparación al parto te ayudarán a mantener la tranquilidad en las primeras horas (la epidural se suministra cuando se han dilatado unos 4 centímetros y tarda unos 20 minutos en hacer efecto). Aunque también es tranquilizador saber que esas contracciones son las menos dolorosas y las que se producen en intervalos de tiempo mayores.
“ME ANGUSTIA PENSAR QUE EL NIÑO PUEDA ESTAR MAL”
El temor a que el recién nacido presente alguna malformación o alguna discapacidad es uno de los más recurrentes y también uno de los que aparecen con mayor frecuencia en los sueños de las embarazadas.
1. No te agobies. Apenas un 3% de los recién nacidos presentan algún problema de este tipo. Puede parecer una cifra considerable, pero es que en la mayor parte de estos casos se trata de defectos o problemas tan minúsculos que ni siquiera precisan tratamiento o intervención médica. “Actualmente se hacen todas las pruebas necesarias, análisis, ecografías... gracias a las cuales la embarazada podrá estar tranquila sobre el estado de su bebé.
2. Habla sobre estos temores. Con tu pareja, con tu médico, con otras embarazadas, en las clases de parto... El mero hecho de comunicarse alivia la tensión.
“ME DA MIEDO QUE EL PARTO SE ADELANTE”
Cerca de un 10% de los partos se producen antes de la fecha de término. De ellos, la mayoría ocurren entre la semana 32 y la 37, así que entra dentro de lo posible que tu parto se adelante. ¡Pero sólo de lo posible!
1. Sé un poco previsora. Ten preparado al menos lo indispensable, por si el momento llega antes de lo previsto.
2. No te preocupes. Si efectivamente se adelantara, piensa que en principio no debes preocuparte por tu bebé. Los avances en Obstetricia y Neonatología han mejorado muchísimo las posibilidades de supervivencia y la calidad de vida incluso de los bebés más pequeños.
3. Piensa en positivo. Aunque el niño tuviera que permanecer en la incubadora, ten claro que allí estaría en las mejores manos. Y luego, en casa, tendrás todo el tiempo del mundo para disfrutar de él.
CRECER FELIZ